Yeni bir araştırma, akıllı saatlerin egzersiz sırasında yakılan kaloriyi düşündüğümüz kadar hassas ölçemeyebileceğini ortaya koydu. Florida International University (FIU) ekibi, dört popüler modeli klinik düzeyde bir metabolik analiz cihazıyla karşılaştırdı ve sonuçların özellikle kalori hesabında önemli sapmalar içerdiğini gördü.
Laboratuvar testi ne gösterdi?
Çalışmaya 58 yetişkin katıldı ve katılımcılar sabit bisiklet üzerinde kısa süreli, orta ve yüksek yoğunluklu egzersizler yaptı. Bu sırada Apple Watch Series 8, Garmin Forerunner 955, Samsung Galaxy Watch 5 ve Fitbit Sense 2 aynı anda test edildi. Referans ölçüm için, solunumdan oksijen tüketimi ve karbondioksit üretimini hesaplayan COSMED K5 kullanıldı.
Sonuçlara göre Apple modeli genel tabloda en dengeli performansı sergiledi. Garmin ve Samsung cihazları enerji harcamasını sistematik biçimde yüksek tahmin etti. Fitbit ise daha değişken sonuçlar verdi; bazı denemelerde aşırı sapmalar görüldü. Araştırmacılar, tipik hata payının çoğu zaman yüzde 15 ila 25 bandında gezindiğini belirtti.
Çalışmanın dikkat çeken bir diğer bulgusu, vücut yağ oranı arttıkça hata payının da büyümesiydi. Ekip, bunun sensörün bilekten aldığı optik sinyalin doku yapısından etkilenmesi, bilek hareketleri ve üreticilerin kapalı algoritmalarıyla ilişkili olabileceğini değerlendiriyor. Yani saatler kalori ölçmüyor; yalnızca kalp atışı, hareket ve kişisel verilerden bir tahmin üretiyor.
FIU'dan Jason Kostrna, cihazların verdiği kalori rakamlarının kesin bir değer gibi okunmaması gerektiğini vurguladı. Araştırma, akıllı saatlerin günlük motivasyon için yararlı olabileceğini; ancak beslenme planı ya da enerji dengesi için tek başına mutlak ölçüm kabul edilmemesi gerektiğini gösteriyor. Daha kapsayıcı veri setleri ve gelişmiş modellerle bu sistemlerin gelecekte çok daha isabetli hale gelmesi mümkün görünüyor.
