Stony Brook University

Bir Haftada Ne Kadar Kilo Verilebilir? Güvenli Aralığı Hesaplamanın Yolu

Uzmanlara göre bir haftada güvenli kilo kaybı, vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 1'iyle sınırlı olmalı; kas kaybını önlemek için protein ve kuvvet antr...